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年末年始の気になる天気予報ですが大晦日から年明けの元日にかけて寒波に見舞われ、日本海側の広い範囲で大雪になる予定です。
朝礼ネタ:年末年始は日本海側を中心に大荒れ-体の冷えと仕事の生産性について-
(例文)年末年始は日本海側を中心に大荒れ-体の冷えと仕事の生産性について-
おはようございます。
今年も残りわずかとなりました。
天気予報を見ると年末年始は寒波の影響で日本海側を中心に大荒れになることが予想されています。
寒い日々が続いていますが皆さんは体調管理はできていますでしょうか?
本日は体の冷えと仕事の生産性についてお話ししたいと思います。
外気温が下がると体が寒いと感じ体温上げようとしますが毎日適度な運動をしないとどうしても筋肉のこわばりなどから皆さんもよく困っていると思いますが、肩こりなど体の不調につながります。
肩こりなどが起きてしまうと、凝りや痛みがあるところにどうしても神経が集中してしまいまず集中力が欠けてしまいます。集中力が欠けてしまうということは、仕事も思い通りに進まなかったり、そのことからイライラしてほかの人に当たってしまう等悪循環に陥ってしまうんですね。
なので冬はしっかり湯船につかり体を温めたり、寒くて外に出たくないと思いますがウォーキングなど適度な運動をし体を温め仕事に取り組んでいきましょう。冷え性だよ!と思われる方はショウガなど体が温まる食べ物も普段から取り入れてもいいかもしれませんね。
身体を温めて今年も残り2日頑張りましょう!
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