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1月12日、高気圧に覆われている影響で、全国的に3月から4月並みの暖かさになりました。
朝礼ネタ:気温が急上昇、春並みの暖かさに-寒暖差疲労に注意-
(例文)気温が急上昇、春並みの暖かさに-寒暖差疲労に注意-
おはようございます。
ここ数日、急激に気温が上昇して春並みの暖かさになっていますね。
これだけの気温が違うと寒暖差疲労といって肩こり、めまい、頭痛、食欲不振などの症状が出ることがあります。
寒暖差疲労とは、寒暖差に対応するために体が繰り返し熱を作ったり逃がしたりすることで、必要以上にエネルギーを消費した状態です。
前の日との気温差が5℃以上だと寒暖差疲労を起こしやすいとされています。
症状に悩まされないようにするには、体を内外の両方からから温めることが大切です。
毎日、10分以上入浴しましょう。湯冷めしにくくなります。
また、温かい飲み物を飲むようにしましょう。寒暖差疲労に注意して、この季節の変わり目を元気に過ごしましょう。
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