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1月16日、れいわ新選組の水道橋博士参院議員が議員辞職しました。2022年7月の参院選比例代表でトップ当選するも同年11月1日にうつ病を公表し、休職を申し出ていました。
朝礼ネタ:国会議員がうつ病で議員辞職-冬うつの注意点とは-
(例文)国会議員がうつ病で議員辞職-冬うつの注意点とは-
先日、国会議員の方がうつ病で議員辞職をしたというニュースを見ました。国会議員にまで上りつめるバイタリティー溢れる方でも、こういった形で精神的な理由で仕事を辞めざるおえないということに衝撃を受けました。
時代の流れもあって、精神的な病は近年増加していると聞きます。
そして今の季節である冬は、気分が落ち込みやすいという時期でもあり、冬季うつ病(冬うつ)というものも存在します。
冬うつとは、季節の変化が原因となる季節性うつ病のひとつで、秋から冬に症状があらわれ、春先になると自然に回復していく傾向があります。
冬うつの原因は、太陽に当たる時間が少ない日照量不足であるといわれています。成人後から発症することも多く、一度発症すると毎年繰り返すことが多いです。
一般的な症状として
・睡眠時間が長くなり、日中でも眠気がある。
・食欲が旺盛で、とくに甘いものや炭水化物が欲しくなる。
・気分が落ち込み、無気力となる。自己否定的になる。
・集中力が著しく低下し、日常の家事・仕事ができない。
が言われています。
対処法としては、バナナやカボチャ、チーズなどに含まれるトリプトファンという必須アミノ酸を多く摂取することが良いとされています。
しかし、一番良いのは朝早く起き、太陽を浴び、そっかりご飯を食べ、運動することだと思います。
この時期は風邪やインフルエンザなどの身体の不調に注意しがちですが、心の病は一度かかると治すのに時間を要します。規則正しい生活をして、冬の時期を乗り越えましょう。
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