朝礼ネタ：チョコレートがもたらす効果（例文付き）

（例文）チョコレートがもたらす効果

スピーチ時間：およそ1分

おはようございます。

私は毎朝チョコレートを一粒、かならず食べて出勤するようにしています。

というのもチョコレートには数多くの良い効果があることがわかっていて、高血圧や動脈硬化予防、さらに腸内環境の調整やリラックス効果など素晴らしい成分を含んでいる食べ物なんです。

そして昔から脳の活動には糖分が必要といいますね。
仕事の前や集中したいとき、勉強するときなどにチョコを一粒食べるだけで糖分を簡単に摂取することができます。

素晴らしいですね！

しかしながら、いくら身体にいいとはいえ、チョコは脂質や糖質が高いので食べすぎには注意しましょう。

糖分も過剰に摂取をすると、インスリンが分泌されて低血糖になり、眠気を引き起こす原因にもなるそうです。

何事もほどほどに、適量が大切ということですね。

ということで、皆さんも適度に甘いものを摂取して今日も一日仕事を頑張りましょう！