朝礼ネタ：「春眠暁を覚えず」睡眠について（例文付き）

（例文）「春眠暁を覚えず」睡眠について

スピーチ時間：およそ1分30秒

最近は「春眠暁を覚えず（しゅんみんあかつきをおぼえず）」と言いますが、皆さんは普段、よく眠れているでしょうか。

ゲゲゲの鬼太郎の作者・水木しげる先生は、担当者にどれほど漫画の内容を酷評されたとしても、とにかくよく眠る方だったそうです。

生活や収入が不安定な漫画の仕事をしながら、93歳の大往生を遂げたのは、この睡眠が力になっていたかもしれませんね。

最近私が読んだ本の中では、睡眠法は季節や年代ごとで異なるとされており、休日に寝溜めをすることも、本質的には体力の回復になっていないそうです。また、20代の方は積極的に仮眠をとることが奨励されています。

最近は快眠グッズも数多く販売されているので、自分に合った睡眠方法を見つけて、快適に生活ができるといいですね。

本日も、よろしくお願いいたします。