朝礼ネタ：朝のラジオ体操で体調管理（例文付き）

（例文）朝のラジオ体操で体調管理

スピーチ時間：およそ1分

体調管理のお話しをします。自分の体調は自分で管理するしかないのですが、これがなかなか難しいものです。

日々のストレスは蓄積され、オーバーフローした瞬間にあらゆる形で私たちの体に異変となって現れます。

こうならない為に、日頃から適度な運動でストレスを緩和しておくことをおすすめします。

特に朝のラジオ体操はその日の自分の体調が分かるのでおすすめです。ほんの数分の体操ではありますが体の隅々までまんべんなく動かすことができるように考えられている優秀な体操だと言えます。

ジャンプ運動は骨を強くし、ねじる運動は関節を柔らかく保ちます。全身の筋肉強化・ストレス緩和に繋がる運動なのでぜひ取り組んでみて下さい。