朝礼ネタ：最近流行りの乳酸菌飲料-睡眠と腸内環境について-（例文付き）

（例文）最近流行りの乳酸菌飲料-睡眠と腸内環境について-

スピーチ時間：およそ3分

おはようございます。

突然ですが皆さん、今日は何時間眠れましたでしょうか？
夜中に目覚めたり早く起きてしまってもう眠れなかったりなど睡眠でトラブルを感じてはいませんでしょうか？
今日は睡眠と腸内環境についてお話したいと思います。

近頃、乳酸菌飲料のTVCMで昔懐かしの芸人が出て懐かしい気持ちになっていますが、最近、実際に例の乳酸菌飲料を半年以上飲み続けている人のお話を聞きました。

その人はよく夜中に目を覚ましたり朝早く目が覚めてしまったりと睡眠に問題を感じていたそうなんですけれども

例の乳酸菌飲料を飲み始めてしばらくしたら、
①入眠が早くなり
②夜中に目が覚めることもなくなり
③早朝に目が覚めてしまうということもなくなったとのことでした。

自分は睡眠に問題がなかったのでこれまでスルーしていたのですが、乳酸菌飲料がなぜそんなに睡眠に効くんだろうと疑問に感じて少し調べてみました。

ざっくり言うと、腸内細菌が睡眠を促す物質の生成を助けるというイメージのようで、乳酸菌飲料は腸内環境を改善するので睡眠が改善できるのだそうです。

そして、腸内細菌の種類は人によって違うものらしく、ピルクルが合う人もいればヤクルトが合う人もいる、また全然別のサプリ等が合う人もいる、とのことで、自分に合う菌を探してみるのも面白いかもしれませんね。

皆さんご承知の通り、睡眠は非常に大事なものですので、もし睡眠にトラブルを抱えている感じている人がいましたら、何かしら試してみてはいかがでしょうか？

そして健やかに日々の暮らしを送り、また仕事にも健やかに臨めると良いのではないかと思います。

それでは今日も一日よろしくどうぞよろしくお願いいたします