朝礼ネタ：梅白湯のススメ（例文付き）

（例文）梅白湯のススメ

スピーチ時間：およそ1分

梅白湯とは、その名の通り白湯に梅干しを入れたものです。

白湯で内臓温度を上昇させて働きを促進し、梅干しに含まれるクエン酸と合わせて新陳代謝を高め、老廃物の排出を促してくれます。

梅干しを加熱することでバニリンという成分が生まれ、抜け毛・白髪や冷え性にも効果が出るようになるそうです。

材料がお湯と梅干しだけなので、低カロリーでコストもかかりません。

作り方も簡単で、沸かしたお湯を50度まで冷まし、トースターなどで加熱した梅干し1～2粒を加え、お湯の中で潰すだけです。

はちみつを入れたり、昆布茶で作ってみるのもいいと思います。朝の支度をしながらでも簡単に作れるのでぜひ試してみてください。