朝礼ネタ：秋特有の鬱症状（例文付き）

（例文）秋特有の鬱症状

スピーチ時間：およそ2分

朝夕涼しく秋めいて来ました。

嬉しいところですがこの季節の”秋鬱”を知っていますか？

気圧の乱高下、アレルギー、寒暖差などが原因です。

秋鬱の症状は集中力の低下、寂しさを覚える、不眠・過眠、食欲不振など様々です。

このような症状がある場合、とにかく第一に休養です。日本人は休養が悪い事・弱い人だと思っている人が多いのですがそれは大きな勘違い。

誰にでも休養は必要なのです。その上でバランスがいい食事、適度な運動、日光浴、家族や気心の知れた友人と遊ぶ。このような事で徐々に回復する場合が多いです。

秋鬱に限ったことではなく鬱は早く気付いて手を打てばその分回復が早いです。

自分自身の体にこのような異変を感じたらすぐにかかりつけ医に相談したり、自らの生活を見直すといいと思います。