朝礼ネタ:仕事中の眠気覚ましのコツ
(例文)仕事中の眠気覚ましのコツ
普段皆さんが仕事している中で、眠気を感じることは多々あると思います。
そんな皆さんに気持ちよく仕事に取り組んでいただきたいので、今日からできる眠気を覚ますコツをお話ししていきます。
まず、仕事中に眠気を感じたら深呼吸が一番効果的です。
酸素をしっかり体に取り込むことで脳がシャキッとして眠気が和らぎます。
ただ、あんまり大きく吸いすぎると、周りから「何かあったの?」って心配されるかもしれないので注意してくださいね(笑)
あとは皆さんもよくご存知コーヒーなどを飲むと眠気が冷めると言いますが、実は効き目が出るまで薬と似ていて30分程かかるんです!だからこそ早めに飲んでおくことが重要ですね!
最後に目の疲れも眠気の原因なんです、そんな時は遠くの景色を見たり窓の外を眺めることでリフレッシュしましょう!
こんな感じでリラックスしながら眠気覚ましをしてみてくださいね!
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