朝礼ネタ：秋は眠気の季節
（例文）秋は眠気の季節
おはようございます。
秋の眠気についてお話しします。
皆さんも、最近なんだか眠いと感じることはありませんか？
実は、秋になると眠気を感じやすくなるのは自然なことで、季節の変わり目には、体内リズムが崩れやすく、自律神経が乱れがちになることが原因といわれています。
また、日照時間が短くなることや、気温の変化によって体が疲れを感じやすくなること。秋は美味しいものが多く、食べ過ぎによって体がエネルギーを消化するために休もうとすることも、眠気の原因のひとつです。
とはいえ、仕事や生活の中ではこの眠気とうまく付き合わなければなりません。集中力が落ちるとミスも増えやすくなります。
そんなときは、こまめに体を動かしたり、深呼吸をして脳に酸素を送り、リフレッシュすることが効果的です。昼休みに少しだけ仮眠をとる「パワーナップ」も、午後の集中力を高める方法としておすすめです。
秋は体調管理が難しい季節ですが、意識して生活リズムを整え、良いコンディションを保つことが大切です。今日も眠気に負けず、元気に頑張りましょう！
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2024年10月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ
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全国の神々が出雲大社に集まり、各地の神々が留守になる月という説から10月は神無月とも言われます。
毎年10月1日～7日まで「全国労働衛生週間」が行われます。労働者の健康管理や職場環境の改善など、職場での自主的な活動を促して労働者の健康を確保することなどが目的です。
10月23日を含む週（月曜日～日曜日）は「化学週間」と制定されています。（アボガドロ定数：1molの物質中に存在する粒子の数=6.02×10の23乗に由来）
「読書の日」は、「読書週間」（10月27日～11月9日）の1日目の日。「読書の日」については、書籍にも記念日として記されているが、制定した団体や目的については不明となっています。
制服のある学校や企業などでは、6月1日と10月1日に衣替えを行うところが多いです。 これは公家や武家で行われていた衣替えの風習の名残りと言われています。
「体育の日」の名称が「スポーツの日」に改められました。 「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う日」とされています。
寒露（かんろ）は、二十四節気の一つで、気温が下がり始め、夜間や早朝に露が地面に残る時期です。毎年10月8日前後に訪れます。
霜降（そうこう）は、二十四節気の一つで、10月23日または24日ごろにあたります。霜降の頃は、気温が下がり始め、霜が降りるようになる時期を指します。
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