朝礼ネタ：「まごわやさしい」で健康生活（例文付き）

（例文）「まごわやさしい」で健康生活

スピーチ時間：およそ2分

おはようございます。

皆さんは『まごわやさしい』と聞いてなにを浮かべますか？

なんだか心温まる言葉に聞こえますが、実は健康的な食生活のための7つの食材を覚えやすくした合言葉なんです。

『ま』は豆類。納豆や豆腐など。
『ご』はごまやナッツ類。
『わ』はわかめなどの海藻。
『や』は野菜、特に緑黄色野菜。
『さ』は魚、特に青魚。
『し』はしいたけなどのきのこ類。
『い』は芋類です。

これらの食材をしっかり取れていますか？

ついつい外食や加工食品に頼りがちな毎日。でも、この『まごわやさしい』を意識するだけで、自然と食事が健康的になります。

今日のお弁当や夜の献立を考える時、この『まごわやさしい』を思い出してみませんか。家族の健康も、自分の健康も、毎日の食事から作られていくのです。