健康

朝礼ネタ：夜眠れない人へ、ストレッチのススメ（例文）夜眠れない人へ、ストレッチのススメ不眠の原因の多くは、交感神経が優位の状態が続いているためといわれています。PC、スマホの長時間の使用、ストレス、頭痛、肩こり、痒み、痛みなどがあると副交感...

朝礼ネタ：朝の体温をあげて集中力アップ（例文）朝の体温をあげて集中力アップ最近「朝の体温が1℃上がるだけで集中力が上がる」という話を聞きました。確かに、寒いまま作業を始めると頭がぼんやりしますよね。おすすめなのは、朝一番に“肩甲骨をぐるぐる...

朝礼ネタ：目まい・立ちくらみの正式名称は？（例文）目まい・立ちくらみの正式名称は？長い朝礼だと体調を崩す方もいるかもしれません。スピーチは短めに、でも面白さは忘れたくないですね。気を付けてほしい目まいについて、個人的にびっくりしたことがあり...

朝礼ネタ：社会人にとって朝食は大事（例文）社会人にとって朝食は大事社会人にとって朝食は、単なる食事ではなく、1日のパフォーマンスを左右する重要な習慣です。忙しい朝、つい抜いてしまいがちですが、朝食をとることで脳が活性化し、集中力や判断力が高...

朝礼ネタ：朝一スッキリする習慣（例文）朝一スッキリする習慣朝一目が覚めた時ってどうしてもやる気が出なかったり、身体が動かないことってありますよね。そういう時はまず目覚めに白湯をコップ一杯飲むようにしてみてください。身体の内側から温まるので活...

朝礼ネタ：睡眠不足はリスクアップ（例文）睡眠不足はリスクアップおはようございます。皆さん、昨夜はしっかり眠れましたか？実は、睡眠が6時間未満の日が続くと、集中力や判断力が大きく低下するという研究結果があります。さらに、交通事故のリスクが約2...

朝礼ネタ：秋に多い体調不良について（例文）秋に多い体調不良についておはようございます。十月に入り涼しくなりましたが、夏の疲れから体調を崩す方が増える時期です。お盆に家族サービスを頑張った方、炎天下で草取りをされた方、元気自慢の方ほど要注意で...

朝礼ネタ：よく眠れる 足首の運動（例文）よく眠れる 足首の運動この所とても暑く、寝苦しい夜が続いています。クーラーをかけて寝る、10分程度ぬるめのお湯に浸かる入浴など人それぞれの睡眠法があると思います。私はベッドに入ると足首をまわす運動をし...

朝礼ネタ：眠気解消のお話（例文）眠気解消のお話皆さん、おはようございます。きっとこの中には眠くて仕方がないよという方もいらっしゃるのではないでしょうか。有名な話ではありますが、日本人の睡眠時間の平均は約7時間半、先進国の中で最も短いそうです...