朝礼ネタ：たかが睡眠、されど睡眠（例文付き）

（例文）たかが睡眠、されど睡眠

スピーチ時間：およそ1分30秒

今日は“睡眠”について、ちょっとだけお話しします。

忙しい日々が続くと、つい睡眠時間を削ってしまうこと、ありますよね。

でも、実は睡眠って「休む」だけじゃなく、「頭の整理」をしてくれる時間でもあるんです。

しっかり眠れている人は、集中力や判断力も高く、日中のパフォーマンスがぐっと良くなるというデータもあります。

逆に、睡眠不足が続くとミスが増えたり、感情のコントロールも難しくなるんだとか。

たかが睡眠、されど睡眠。

質のいい眠りを意識することが、結果的に仕事の質を上げることにもつながります。

寝る前のスマホをちょっと我慢するだけでも、眠りの質は変わるそうですよ。

今日も元気に、心と体を整えていきましょう。よろしくお願いします。