朝礼ネタ：ストレスを撃退しましょう
（例文）ストレスを撃退しましょう
我々が仕事に取り組んでいる間に決して避けられない問題があります。
それはストレスです。
ストレスが蓄積したままだと、仕事能率低下や職場内の人間関係の不和などの悪影響をあなた自分にも及ぼしてしまいますよね。
では、そのストレスを少しでも減らすにはどうすればいいか。
通勤や帰宅時間途中の電車内で自分の好きな音楽を聴いたり、電子書籍を読むという方もいらっしゃいますよね。
もちろんそれも良い方法ですが、仕事で疲れはてて、そんな気力もない状況の時はどうすればいいのか。
それは「仮眠を取る」ことです。
たとえ座席が空いてなくてもつり革につかまったままで数分目を閉じる。
それだけでもだいぶ違います。
皆様も少し寝たらさっきまで悩んでいたことがどうでもよくなったという経験があるかもしれません。
そうです。
軽度のストレスであれば、寝たら解決することもあるのです。
また、仮眠をとることで脳がクリアになり、さっきよりかは冷静に物事を判断できるようになります。
ほとんどのストレスは脳を使いすぎて、思考が鈍った時に職場内のどうでもいいことを大げさに捉えてしまうことが原因であることが多いのです。
それでは皆様、お昼休みや電車の中などの隙間時間を見つけて仮眠をとり、クリアな脳でストレスを撃退しましょう。
ご静聴ありがとうございました。
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