朝礼ネタ：夏野菜で体調管理（例文付き）

（例文）夏野菜で体調管理

スピーチ時間：およそ1分

梅雨も明けはじめ、「夏がきた」と感じております。毎年気温が上昇し、暑い夏は嫌だと感じる方も多いかと思いますが、そんな夏にもいいところがたくさんあります。

夏といえば「夏野菜」ですが、その中でも「きゅうり」は栄養価がとても高く熱中症対策にも最適です。その他にもビタミンCやビタミンK、カリウムなどが多く含まれており、ストレス軽減や貧血対策にもなります。

また夏の風物詩といえば「スイカ」ですが、スイカも水分が多いだけでなくβ-カロテンやリコピンが多く含まれておりシミやしわの予防効果もあります。

これから夏風邪や夏バテなど体調を崩す恐れもありますので、夏野菜を積極的に摂取するなど食生活にも気を付けていきたいと思いました。