朝礼ネタ：眠気解消のお話（例文付き）

（例文）眠気解消のお話

スピーチ時間：およそ2分

皆さん、おはようございます。

きっとこの中には眠くて仕方がないよという方もいらっしゃるのではないでしょうか。有名な話ではありますが、日本人の睡眠時間の平均は約7時間半、先進国の中で最も短いそうですよ。

そんな皆さんに、眠くなった時のちょっとした対処法を伝授していこうと思います。

まず一つは、眠気解消のツボですね。これがどこにあるかというと、耳にたくさんあるそうです。眠くなったときは耳全体をよく揉んでみてください。少しはマシになるはずですよ。

そしてもう一つ、あくびが出そうになった時。あくびを見られるのは恥ずかしいし、場面によっては失礼に思われますよね。

もし出そうになったら、素早く舌なめずりをすると収まりますので、ここぞという時はお試しあれ。

最後になりますが、眠くならないのが一番ですので、日々しっかり休息にも力を入れて、毎日元気に頑張っていきましょう。