朝礼ネタ：中学生以上の全世代で体力が低下-自粛生活と運動-（例文付き）

（例文）中学生以上の全世代で体力が低下-自粛生活と運動–

スピーチ時間：およそ2分30秒

おはようございます。緊急事態宣言が東京都や大阪府を中心に発令され、ゴールデンウイークはお家で過ごすという方も多いのではないでしょうか。

先日、スポーツ庁が行った調査で中学生以上の全世代で前年度よりも体力が低下しているという記事を見ました。新型コロナウイルスでの自粛が影響したという専門家の話もあり、生活スタイルが変化したことが大いに影響があったのではないかとも思います。

しかしながら、自粛のため家にいて全く運動をしないとなると免疫力が低下し、新型コロナなどの病気にかかったときに重症化しやすくなる可能性が高まります。

免疫力を高めるためには、適度な運動をすることはとても大切です。

というのも運動をすると細胞内でウイルスを破壊するナチュラルキラー細胞というものが増殖することがわかっているからです。

おうち時間が増えると、特に集合住宅に住んでいる方なんかでは近隣の関係もあり激しい運動を室内で行うことが難しいかもしれません。

しかし、今はYouTubeなんかであまり音を立てない運動の動画などがアップされています。朝起きてからの10分、お風呂に入る前の10分だけでもいいので行ってみてはいかがでしょうか。

ワクチンの接種が少しづつではありますが始まってきています。

あともう少しの辛抱です。おうちで自粛することも大切ですが健康のために積極的に生活に運動を取り入れていきましょう！