朝礼ネタ：スマホ疲れを解消しよう（例文付き）

（例文）スマホ疲れを解消しよう

スピーチ時間：およそ2分

おはようございます。

この場にいるほとんどの皆さんが今日この朝礼の時間までに触れているであろう物があります。

それは、スマートフォンです。目覚まし、ニュース、SNSチェック、電車の時刻確認等に使用したのではないでしょうか。

そして、この朝礼の後も一度も触らないということはまず、無いでしょう。

現代人は、スマホに触れている状態が最早習慣となっていますが、立ち止まって考えて見れば、スマホがこれほどまでに普及したのはここ10年程という短い期間です。

それゆえ、人間の脳や体は本来、スマホがある状態に適合できていません。そのため知らず知らずの内に、「スマホ疲れ」が起こっています。

人は生物として生き残るために、カラフルな色使いに注目すること、沢山の情報を得ること、コミュニケーションをとること、をしてきました。

スマホにはその全てがあります。だから、人間の脳のリソースを多く使用し、使っている間愉しくてやめられなくなり、過剰な情報によって裏では脳に疲労が蓄積していくのです。

何もしていないのに最近何故か疲労を感じている。もしかしたらそれは、スマホ疲れのせいかもしれません。

簡単にできるスマホ疲れ解消法として、スマホを置いて散歩をしてみる、公園などで森林浴、なにかしらの運動等が効果的だそうです。

ぜひ、みなさんもたまにはスマホを置いて、身体を動かしてリフレッシュしてみましょう。