朝礼ネタ：“眠気＝サボり”ではなく“水分不足”かも（例文付き）

（例文）“眠気＝サボり”ではなく“水分不足”かも

スピーチ時間：およそ1分

おはようございます、今日は集中力の話を一つ。朝から頭がぼんやりすると、意志の弱さのせいにしがちなんです。

実は、軽い脱水が引き金になっているケースが多いとか。喉が渇く前に思考は落ち始めますよ。

出社後すぐの一杯、午前・午後の補給、打合せ前のひと口を基本にしてください。

「見える化」のために机にボトルを置くと続きやすいはず。

カフェインは量を決め、昼以降は温かい飲み物を混ぜると体が楽になります。

トイレが近くなる抵抗もありますが、集中切れのコストの方がずっと高いですよね。

今日から“会議前に一口”を合言葉にしませんか。