朝礼ネタ：昼寝は、最強の脳のリセットボタン（例文付き）

（例文）昼寝は、最強の脳のリセットボタン

スピーチ時間：およそ1分

今日は、「昼寝」の話を少しだけ。

なんとなく「昼寝＝サボってる」と思われがちですが、実は、15〜20分の軽い昼寝は“脳のリセットボタン”とも言われています。

NASAの研究でも、短い仮眠をとったパイロットは、作業効率が34％アップし、注意力も向上したという結果が出ているんです。

午後の眠気を無理に我慢するよりも、思い切って10分だけ目を閉じる。

それだけで、気分もスッキリして、集中力も戻ってくるから不思議ですよね。

もちろん、職場で仮眠をとるのが難しいこともありますが、ランチ後に数分、目を閉じるだけでも効果があるそうです。

眠気を敵にせず、うまく付き合って、午後も快適に働ける工夫をしていきましょう。

よろしくお願いします。