朝礼ネタ：「3回」やってみることの効果（例文付き）

（例文）「3回」やってみることの効果

スピーチ時間：およそ2分30秒

みなさん、よく聞く言葉で決めた事をやっぱり出来なかった「3日坊主」とか落としてしまった飴などを、大丈夫、大丈夫と言いながら拾って食べる「3秒ルール」の「3」という数字、意識して考えたことありますか？

この半年くらい前から、なんとなく新しい挑戦や苦手なことにも「3回」数えてやってみたところ、よい習慣化ができたり、苦手なことも意志の力に頼らずできたことがありましたのでお伝えしたいと思います。

良い習慣としては、朝ジムに行く予定を朝が弱い私は3日目に少し寝坊してジムに行ける時間が20分しかない、、と気づいたけど、行く事にした。

20分でも行ったは行った！と記憶に残り今は、この朝ジム習慣が2ヶ月半でもう少しで3ヶ月、続いている良い習慣です。

逆に嫌な習慣も3回我慢できると、後は衝動と闘わない感覚があります。今はお金を貯めたいから、コンビニに行くのを控えてます。

ふらりと行ってしまい、余分な飲み物や、新作のお菓子をついつい買ってしまうから、まずはコンビニ行きたくなったり、帰り道にコンビニあっても、3回深呼吸すると、まあ、今はいいかな、って思えます。

3回はそんなに苦痛でもないです。

日常に使える、3回やってみる、よかったら是非試してみてください。