朝礼ネタ：運動することで得られるメリットについて（例文付き）

（例文）運動することで得られるメリットについて

スピーチ時間：およそ1分

皆さん運動はしていますか？

運動する事は健康に良いということは知っている方も多いと思います。

運動する事によって体の基礎代謝も上がったり、筋肉もついたりしますよね。
体を動かすことでストレス発散もできたりと、メンタル面にも良いのもありますよね。

でも運動することによって頭が良くなるということを知っていますでしょうか？
「脳を鍛えるには運動しかない」という本があるんですが、最近になってわかってきた事なんですよね。

体を動かすことと頭の良さって、相反するものにも見えますよね。
ですけど体を動かすと脳の中の神経も成長するらしいんです。
なので勉強しつつ適度に体も動かして運動することが体にも頭にも良い習慣になりそうですね。

これからは頭も良くなることを知って運動していただけると、さらに楽しく運動できると思います。