朝礼ネタ：冬こそ水分補給を（例文付き）

（例文）冬こそ水分補給を

スピーチ時間：およそ1分30秒

これから本格的な冬を迎え、気温もぐっと下がってきました。今日は、風邪やインフルエンザから身を守るための体調管理についてお話しします。

冬は空気が乾燥しており、喉や鼻の粘膜が乾きやすくなります。粘膜が乾燥すると、ウイルスを体外へ追い出す機能が弱まるため、風邪を引きやすくなってしまいます。

これを防ぐためには、こまめな水分補給が大切です。温かいお茶や白湯を飲むと、体の中から温まり、粘膜の乾燥を防げるのでおすすめです。

うがいと手洗いを徹底し、しっかりと体調を整えて、年末まで元気に仕事を進めていきましょう。