朝礼ネタ：7月9日に使えるスピーチ例文まとめ～時事ネタや季節ネタも～（例文付き）

（例文）7月9日 泣く日-涙を流すことで得られる効果-

スピーチ時間：およそ2分30秒

今日、7月9日はその語呂から泣く日と制定されています。

皆さんは最近泣きましたか？

私は年々涙もろくなってきていて、ドキュメンタリーなんか見てるといつも涙を流してしまうようになりました。

昨今では意識的に涙を流す活動、涙活というのも流行り、涙を流すことで身体に良い影響が出ることわかっています。

まず涙を流すことで得られる効果として
ストレス解消効果があげられます。

ストレスを感じているとき、体内ではストレスホルモンが放出されています。
 
涙には、そのストレスホルモンを体外に流して排出する役割があるのです。
 
 
そして同時にリラックス効果が得られることもわかっています。

泣くことで、私たちの自律神経は交感神経から副交感神経へとスイッチが切り替わります。
 
副交感神経が優位になるということは、全身がリラックスした状態になるということです。
 
 
また、睡眠の質が上がることもわかっています。
 
実はこれも、副交感神経が優位になっていることによるもので泣いたあとに眠くなることありますよね。
 
緊張や不安でよく眠れないときは、泣くことでうまくスイッチを切り替えてみるのもよいかもしれません。
 
などなどまだまだ紹介しきれないくらい泣くことは大切なのです。

普段頑張っている皆様、今日は日々の緊張の糸をほどいて枕を涙で濡らしてみてはいかがでしょうか。

（例文）7月9日 ジェットコースターの日-ジェットコースターのように-

スピーチ時間：およそ1分30秒

おはようございます。

今日7月9日は、日本初の本格的なジェットコースターが登場したことを記念して「ジェットコースターの日」として制定されているようです。

ということで、皆さんジェットコースターを想像してみてくだい。

始まりはゆっくりと、そしてだんだんと登っていく。そして上がり下がりと波がありますね。

人生もそう上がりがあれば下がることもあります。ジェットコースターの下がっている時に対しては多くの方が恐怖心を抱くことが多いかと思います。

ですが、その下がっている時のソワソワ感を味わえれば味わうほど、その時の楽しみ方がきっと発見、そして光につながると思います。

そして、同じように人生についても考えてみて下さい。人生も同じ様に下がっていってしまっている時こそ見えてくる何かがきっとあると思います。

下がれば必ず上がる時が来ます。どんなに暗く辛い状況が訪れたとしても顔を上げてその時を懸命に生きてあなただけのジェットコースターを創り上げていきましょう。