朝礼ネタ:睡眠の質を高めて気分をあげよう(例文付き)

スポンサーリンク

朝礼ネタ:睡眠の質を高めて気分をあげよう

(例文)睡眠の質を高めて気分をあげよう

スピーチ時間:およそ1分

朝起きる時に仕事に行くことを考えて布団から出られないことありませんか?

もしかしたらそれは仕事が嫌なわけではなく、睡眠の質が良くないからかもしれません。

眠る前に携帯を触ったりテレビを見たり明るい部屋で作業していませんか?

ブルーライトや電球の光は体に起きる信号を送ります。眠りにつく1時間前には消灯して横になるとリラックスして深い眠りにつくことができますよ。

そして目を瞑って好きなことを考えたり好きな香りや音楽に癒されるとよりよい眠りにつけます。

朝になって目覚めたらきっと体が軽いはずです。窓を開けて清々しい朝の空気を吸い込んだらきっと朝が来るのが楽しくなるはずです。

ぐっすり良い睡眠をめざして今日も一日良い仕事に努めましょう!

2022年買ってよかったおすすめアイテム

1位:Nintendo Switch ニンテンドー スイッチ

2位:疲れにくいゲーミングチェア

3位:電動歯ブラシ フィリップス

スポンサーリンク

朝礼ネタ おすすめの本 3選

第1位:朝礼の話材280例

すぐに使える質の高い話のネタが280例掲載されています。

1冊持っている急なスピーチにも対応できるのでお勧めです。

第2位:超カンタン! あがらずに話せる正しい方法48

人前に出てもあがらずにいるための極意を学べます。

明日から実践できそうなものから練習が必要なものまで様々な方法が紹介されているのでお勧めです。

第3位:元気が出る朝礼 話のネタ帳

雑学を中心にモチベーションが上がるような朝礼ネタが多数あります。

生活ネタ
スポンサーリンク
最新の朝礼ネタ・スピーチ例文集

コメント

タイトルとURLをコピーしました