朝礼ネタ：秋の隠れ熱中症に注意（例文付き）

（例文）秋の隠れ熱中症に注意

スピーチ時間：およそ1分30秒

おはようございます。

夏の暑さがひと段落し、涼しさを感じる日も増えてきましたが、実はこの時期も油断せずに「熱中症」に注意する必要があります。

特に今の季節は、昼間は暑く、朝晩は涼しいという寒暖差が激しい日が多いため、体がうまく気温の変化に対応できず、熱中症を引き起こしやすくなります。

秋は「隠れ熱中症」とも言われるように、体感的には涼しくても湿度が高い日や、日差しの強い日には熱が体内にこもりやすく、知らないうちに体温が上がってしまうことがあるようです。

秋の熱中症予防のポイントとしては、まず「こまめな水分補給」を心がけること。

夏ほど汗をかいていないと感じるかもしれませんが、体内の水分は奪われています。塩分も適度に補給し、特に運動をする際はスポーツドリンクなどが効果的です。

次に、服装選びも大切です。日中はまだ30℃近くまで気温が上がる日もあるので、脱ぎ着しやすい服装を心がけましょう。

最後に、体調管理も欠かせません。疲れが溜まっていると熱中症のリスクが高まります。十分な休息を取り、日頃からバランスの良い食事を心がけることも大切です。

秋でも熱中症は油断禁物です。皆様お気をつけください。

それでは、今日も一日よろしくお願いします。