朝礼ネタ：ラジオ体操で自律神経を整える
（例文）ラジオ体操で自律神経を整える
今日はラジオ体操の話をします。
これは以外と歴史が長く、最初は１９２５年、大正１４年にアメリカの生命保険会社で、ラジオ放送による体操が行われたのが始まりと言われています。
その後海外に視察に行った日本人が日本に持ち帰り、国民の健康等の増進を図って、１９２８年、昭和３年にラジオ体操が放送されるようになりました。
戦時中の中断もありましたが、幾度かのリニューアルを経て、今に至ります。
さてこのラジオ体操は、運動そのものは楽で、たいした体操効果はないと思われがちですが、それは間違いです。
何も考えずにできる運動を毎日同じ時間に続けることによって、自律神経の働きを高めることができるのです。
自律神経の働きが高まって整ってくると、睡眠の質もよくなりますし、そうすると仕事の効率も高まります。
ですので、短時間で済むラジオ体操は、健康増進におすすめなのです。
皆さんもぜひ仕事前にラジオ体操をやってみてください！気持ちいい一日を迎えることができますよ！
コメント