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朝礼ネタ:5月の体調管理、ストレス解消法を身につけよう
(例文)5月の体調管理、ストレス解消法を身につけよう
4月から新生活をスタートして、緊張の日々を過ごした方は、5月になって体の不調を感じる頃かもしれません。
何となく食欲がない、頭痛や腹痛、めまい、疲れやすい、いつも不安感がある、眠れない、やる気が出ないといった症状で悩まされたら無理せずに休むことも大切です。
「5月病」と呼ばれる症状の根底にあるのはストレスです。一人でくよくよ抱え込まず誰かに相談してみるのもよい方法です。
上手くいかなかった体験や失敗は誰もが経験しています。決して自分はダメな奴などと考えないでください。失敗が成長につながることも多いのです。
私は5分間の朝ヨガと休日ウォーキングでリフレッシュしています。皆さんもぜひ自分にあったストレス解消法を見つけてください。
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