朝礼ネタ：1月21日に使えるスピーチ例文まとめ～時事ネタや季節ネタも～（例文付き）

（例文）1月21日 瞳の黄金比率の日-目の印象を柔らかくしよう-

スピーチ時間：およそ3分

本日1月21日は、白目と黒目の比率が「1：2：1」の瞳が黄金比率ということが発表されたことを受けて、瞳の黄金比率の日とされているようです。

ということで今日は瞳イコール目についてお話しします。

先日、とある雑誌で

顔の印象を決めるパーツとは…？という特集があり

1位「目」97％

2位「口」70％

3位「眉」68％

という結果が出ました。

人の目を話すことと小さい頃から教わっている日本人にとって当然の結果でもあります。

逆に言えば、目つきが悪かったり、眠そうな目をしていたり、ふて腐れたような目をしているとそれだけ印象が悪いということです。

そこで目の印象を柔らかくする為のトレーニングを調べてきたのでご紹介します。

①目の下の筋トレ

目を開けた状態から目の下を上げるを何度も繰り返します。

②目の周りの筋トレ

目を大きく見開いて5秒キープ

目を最小限に細めて5秒キープを繰り返します。

③眉間のコリをとる

眉を上下から挟んでマッサージ

眉を左右から挟んでマッサージをする

これを毎日繰り返すことで

目の印象が柔らかくなり、親しみやすい印象を与えることが出来るそうです。

皆さまもやってみてはいかがでしょうか！

（例文）1月21日 瞳の黄金比率の日-疲れ目対策とは-

スピーチ時間：およそ2分

本日1月21日は、白目と黒目の比率が「1：2：1」の瞳が黄金比率ということが発表されたことを受けて、瞳の黄金比率の日とされているようです。

ということで今日は最近感じる疲れ目についてお話しします。

パソコンといえば最近ブルーライトによる疲れ目が問題視されています。対策としては

●適度に休憩をはさむ

仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。休憩は一気にとるのではなく、こまめに取ることで目の疲れはもちろん、脳のリフレッシュにもなります。

●ストレッチをする

目の筋肉のストレッチをすることで眼精疲労が取れます。1時間に1分程度行うと効果的で目を閉じて眼球を左右や上下に動かしたり、ぐるぐる回したりするだけでも効果があるそうです。

●パソコンを調整する

そもそもの原因としてパソコンを使用する環境が悪い場合があります。

・画面を目の高さと同じか少し低めにする

・ディスプレイの明るさは、室内の明るさと同じくらいにする

・椅子の背もたれにお尻が付く

・足裏全体が床につくように椅子の高さを調節する

など目が疲れにくい環境を作ることができます。また最近ではブルーライトをカットするメガネや寝る時に目を温めるような商品も出ています。

目は人間の五感の中で一番重要な部位だとも言われています。

仕事で疲れたなと感じたときには、しっかりと休み、心身ともに今年も頑張りたいと思います。

（例文）1月21日 ライバルが手を結ぶ日-昨日の敵は今日の友-

スピーチ時間：およそ1分

1866年の今日、長州の木戸孝允、薩摩の西郷隆盛らが土佐の坂本竜馬らの仲介で京都で会見し、倒幕の為に薩長同盟を結んだことからライバルが手を結ぶ日と制定されています。

「昨日の敵は今日の友」という名言があります。

その名の通りで、「これまで敵だった者が今は味方になる」という意味です。

自分は仕事をしてきて、この言葉って本当だなとつくづく思います。

これだけ人がいると嫌いな相手や苦手な相手が出てくるのは、自然なことだと思います。

でも、一度嫌った相手は、これからもずっと折り合いが合わないわけじゃないと思うんです。
自分は、何年も前とことん仲が悪かった人に、この前は助けられて、色んな仕事や経験をさせてもらうということがありました。
やっぱり、環境や状況が変わると、相性が良くなる、仕事で協力できるってことがあるんです。

一度嫌った相手とでも、縁があったら、ともに力を合わせるのも良いのではないでしょうか。