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8月28日、今後二週間でも高温が続く可能性が高いとの「高温に関する早期天候情報」が全国で公表されました。
朝礼ネタ:9月前半も猛暑が続く予想-水分とともにミネラルも摂ろう-
(例文)9月前半も猛暑が続く予想-水分とともにミネラルも摂ろう-
おはようございます。
8月も終わり、もうすぐ9月に入ろうとしていますが、依然として厳しい暑さが続く見通しのようです。
気象庁の予報では、今後二週間も猛暑が続く可能性が高いとのことで全国に「高温に関する早期天候情報」が公表されています。
暑さが続くと熱中症のリスクが高まります。水分補給はもちろん、適度な休憩、そして室内での冷房の利用など、日常生活でも注意を払ってください。
さて、熱中症対策で特に重要なこととして、水分補給と同時に「ミネラルも」一緒に摂ることが大切と言われていますね。
ところで、ミネラルってなんだ?という方も多いかと思いますが、「ミネラル」は、カルシウム、リン、亜鉛、カリウム、ナトリウム、マグネシウムなどの総称で、体内の水分バランスを整え、疲労回復に寄与する栄養素のことをいいます。
水分補給だけしてミネラルは補給しないままでいると、「低ナトリウム血症」を引き起こす恐れがあり、大変危険なようです。
今は水分とともにミネラルが摂取できる飲料水も沢山でています。十分な水分と併せて「ミネラル」を摂りながら、この猛暑を乗り越えていきましょう!
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