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西九州大学のリハビリテーション学部に所属する中村雅俊准教授が主導する研究チームが、筋力トレーニングに関する新たな調査結果を発表しました。この研究によれば、週に3回、1日わずか3秒の筋トレでも体に良い影響があるとの結果が出ています。
朝礼ネタ:1日わずか3秒の筋トレでも効果あり?
(例文)1日わずか3秒の筋トレでも効果あり?
おはようございます。
さて、話題になっている興味深い研究があったので、それについて少しお話ししたいと思います。
西九州大学のリハビリテーション学部の研究チームが、「筋トレ」についての新しい調査結果を発表しました。
その結果、週に3回、1日わずか3秒の筋トレでも体に良い影響があることがわかったというのです。
詳しい内容は調べていただければと思いますが、これ、凄く勇気をもらえる内容ではありませんか!
多くの方が忙しい日々を送っている中で、健康管理まで手が回らないと感じることもあるでしょう。
しかし、この研究が示すように、少ない時間でも効果的な運動が可能だということです。
短時間でできることでも、その積み重ねが大きな結果を生むことがあります。これって仕事も同じですね?大きなプロジェクトや目標には、小さな一歩から始まります。その一歩を踏み出す勇気と、継続する決意が重要です。
継続は力なり!
皆さんも是非、1日3秒でもいいので、健康のために筋トレを取り入れてみてください!
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