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健康食品や医薬品などを製造、販売する株式会社ファインが睡眠の質に関する意識調査を男女500人にアンケートを実施しました。年収1,000万円以上の2人に1人が睡眠の質にこだわっていて、サプリメントやドリンクを摂取している人の約8割がコロナ禍以降に始めたことが判明しました。
朝礼ネタ:年収1,000万円以上の2人に1人が睡眠の質にこだわっている-寝る前のブルーライトに注意-
(例文)年収1,000万円以上の2人に1人が睡眠の質にこだわっている-寝る前のブルーライトに注意-
おはようございます。
先日、健康食品及び医薬品などを製造・販売する株式会社ファインが調査したアンケートで
「年収1,000万円以上の2人に1人が睡眠の質にこだわっている」ことがわかりました。
また、睡眠の質の向上のために「サプリメントや食品、ドリンクを取り入れている人」の約8割がコロナ禍以降に始めたと回答していることもわかりました。
確かにコロナ禍以降、健康に気を使う人が多くなりました。
今バカ売れしている「ヤクルト1000」も睡眠の質を向上するということからブームになっていますね。
さて皆さんは睡眠の質の改善で何か取り入れている事はありますか?
睡眠不足になると、前日の疲労がなかなか解消されません。
そんな状態で仕事に取り組んでも、なかなかやる気が出ず、効率が落ち、定時までに終わらず今日も残業、そしてさらに疲れが溜まる、といった悪循環に陥ってしまいます。
気持ちよく、効率よく仕事をするために、睡眠はとても大事です。
特にスマホやタブレットから照らされるブルーライトは、睡眠の妨げとなります。
就寝の1〜2時間前には使用を終了し、部屋を暗くして、ゆっくり眠れる環境を整えてみてください。
しっかり睡眠することができれば、翌朝スッキリ目覚めて、気持ちよく出勤ができると思いますよ。ぜひ、取り組んでみてください。
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