「五月病」の朝礼ネタ厳選!5選【例文付き】

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当サイトの数ある朝礼ネタの中から、注目ワード「五月病」をテーマにした朝礼ネタを5個まとめました。すべてそのまま使える例文付きです。朝礼ネタだけでなく雑談や営業の小話にも使えます。ご活用ください!

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「五月病」朝礼ネタ5選

五月病のイラスト(男性)

五月病、気持ちを引き締めよう

皆さま、おはようございます。

気がつけば早いもので、もう5月です。少しずつ暖かくなってきて、体調的には安定してくる時期かもしれませんが、昔から「五月病」という言葉があるように気持ち的には中だるみが出てくるかもしれません。

緊張がとけて、職場の環境に慣れてくると、どうしてもダラっとした気持ちが出てくることもあると思います。

それは必ずしも悪いことだとは思いませんが、仕事においては今一度改めて気持ちを引き締め直して、周りを冷静に観察し、自分がどのように行動すればパフォーマンスを上げられるかを考えてみることが大切かと思います。

寒さ・花粉の時期も終わり、季節的に安定した今だからこそ、充実した日々を目指してみましょう。

そうすれば、下半期に向けて、良いスタートを切れると思います。「体調を整えつつ、気持ちを引き締める」。そんな5月にいたしましょう。

五月病に効く食べ物とは?

5月といえば、五月病が有名ですよね。

新しい環境でストレスを溜めてしまいやすくなり、気分が落ち込んでしまうことがあると思います。

そんな気分の落ち込みを予防してくれるのがセロトニンです。

体内でセロトニンの分泌を促すことで気分の落ち込みを抑えることができます。

では、セロトニンはどのように摂取すれば良いのでしょう?

実は3点さえ守れば効率よく摂取できます。それが、タンパク質、ビタミンB6、炭水化物です。

タンパク質はお肉や大豆など、ビタミンB6はバナナや青魚に含まれています。

基本的に、3食バランスの良い食事を心がければセロトニンが分泌されるのです。

ただ、働いているとつい朝ご飯を抜いてしまったりお昼はコンビニで済ませてしまったりとなかなかバランス良くご飯を食べることが難しいかと思います。

しかし、コンビニのおにぎりやパスタで済ます場合であっても、デザートにビタミンB6であるバナナをつけたり、タンパク質のサラダチキンをプラスするれば簡単にコンビニ昼食の栄養バランスが整います。

ぜひ、皆さんも積極的に栄養バランスの整った食事を心がけ五月病に打ち勝ちましょう。

4月が終わり五月病について

皆さま、4月はどんな1ヶ月となりましたか?新年度となり、バタバタした部分や緊張した場面もあったかと思います。

さて、今月は5月。肩の力や緊張感が少しずつ抜け、ダラダラとした気持ちが出てきてしまいやすい月でもあります。五月病なんて言葉もあるほどですね。

我々、人間ですからいろんな感情が湧きます。湧いてしまうことは悪いことではありません。むしろ、それが人間です。

ただ、その感じた感情をどのように処理していくか、そこが非常に重要です。何か嫌なことがあった時、勢い任せにただ怒りをぶつけることはしないのと一緒で、怠惰さも然りです。

自分を自分で律し、気を引き締め直すことで仕事パフォーマンスも落ちることなく進めていけるでしょう。今月も気を引き締めていきましょう。

GW終わりに五月病がやってくる

おはようございます。
ゴールデンウィークも終わり、だいぶ暖かくなってきました。

新人さんもそろそろ仕事に慣れ始めてきた頃だと思います。

そんな今こそ皆さんに気をつけていただきたいのは五月病です。新人さん以外の方も他人事ではありません。

なんだか気分が落ち込みやすいな、全然寝付けないな、食欲が落ちたなと少しでも思ったら、五月病になりかけているかもしれません。

自分もしかしたらそうかもと思ったら、毎日仕事以外で少しずつ体を動かすことを始めてみてください。

少し近場を散歩してみたり、ほんの5分筋トレしてみたり、なんでもいいと思います。

気分転換にもなりますし、セロトニンが増えるため落ち込みにくくなります。

こういう時期こそ心と体の健康を第一に、今日も一日乗り切りましょう。

五月病、自分のペースで乗り切ろう

五月といえばGWを開けたころから五月病という言葉があります。

これは四月の新生活から日々一生懸命過ごしていたことに疲れてしまい過労なストレスを抱えてしまい体力的にまた精神的に疲れてしまうことを言います。

どうですか?今の言葉を聞いて思い当たる人はいますか?

私も五月病を経験しました!お恥ずかしいですね..

そこで五月病の乗り越え方を教えます。

まずは考え方を改めましょう。

そもそも人間です。張り切ったらそれは疲れますので当たり前のことです。

ですからそこにネガティブにならずどうでしょ?

仲のいい友人と遊んだり家族と出かけてみたりして気持ちをリフレッシュしましょう。
そうすれば仕事以外の事も充実してもう一度頑張ろうとういう気持ちになりますしモチベーションも維持されるはずです。

マラソンと同じで、自分のペースを考えて
走り切りましょう。

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筆者について

   大谷

最新の朝礼ネタ・スピーチ例文集の編集長

経歴:大学卒業→20代で5社を経験→専業ライター

20代で人事部や総務部などを経験し、現在はあらゆるスピーチのライターを専門として様々なサイトの運営に関わっています。

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行事や生活でみる5月の朝礼ネタ・スピーチ

旧暦「皐月」
「皐月」のイラスト文字

早苗(さなえ)を植える月から皐月になったと言われています。

ゴールデンウイーク
ゴールデンウィークのイラスト「GW」2

みなさんお待ちかねの大型連休です。GW前やGW後の朝礼ネタにご使用ください。

五月病
五月病のイラスト(男性)

GW連休後に憂鬱になること、なんとなく体調が悪くて会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分になりますよね。4人に1人が経験したことがあるといわれています。

梅雨入り
梅雨のイラスト「タイトル文字」

じめじめした梅雨の時期ですが、梅雨には梅雨のよさがあります。
5月後半から7月にかけて使える朝礼ネタです。

そうじ月間
マスクと手袋をして床を掃除している人のイラスト

5月はゴミや環境に関する記念日が多くある月です。職場環境についてのスピーチはいかがでしょうか。

八十八夜
夜のカフェのイラスト

2月4日頃の二十四節気「立春」から数えて88日目となる八十八夜は、年によって日付が変わり、近年では5月1日または5月2日となります。

クールビズ(5月1日~9月30日)
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地球温暖化対策活動の一環として、冷房時の室温28℃を目安に夏を快適に過ごすライフスタイル。過度な冷房に頼ることなく、様々な工夫をして夏を快適に過ごす取り組みです。地域にもよりますが5月1日~9月30日の期間に推奨されています。

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2022年5月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ

5月1日朝礼ネタ:最近、話題になった某有名外食チェーンの役員の問題発言について(例文付き)
5月2日朝礼ネタ:観光船事故から感じること-安全に対する意識-(例文付き)
5月3日朝礼ネタ:コロナ禍におけるスキルアップについて(例文付き)
5月4日朝礼ネタ:知ってた?新500円玉(例文付き)
5月5日朝礼ネタ:コロナ禍においてモチベーションを保つには(例文付き)
5月6日朝礼ネタ:沖縄で4日梅雨入りの発表-千利休の格言を思い出す-(例文付き)
5月7日朝礼ネタ:GW後半は広い範囲で気温が上昇-夜間熱中症にも注意-(例文付き)
5月8日朝礼ネタ:GW明けのメールチェックに注意を呼びかけ-ランサムウェアに気をつけろ-(例文付き)
5月9日朝礼ネタ:今年の梅雨入りは全国的に早まる可能性-梅雨の時期をプラス思考に-(例文付き)
5月10日朝礼ネタ:GW明け東京都の感染者数が増加傾向-感染対策を忘れずに-(例文付き)
5月11日朝礼ネタ:給水用コップにアルコール消毒液-取り扱いを見直そう-(例文付き)
5月12日朝礼ネタ:しまむらにサイバー攻撃、商品の取り寄せができず-サイバー攻撃から身を守ろう-(例文付き)
5月13日朝礼ネタ:芸能人が亡くなるニュースを見て-心を守るために-(例文付き)
5月14日朝礼ネタ:オミクロンの新型、国内で新たに確認-変異するウイルスに感心-(例文付き)
5月15日朝礼ネタ:国内コロナ死者、累計3万人-コロナ禍の社会人のありかた-(例文付き)
5月16日朝礼ネタ:止まらない値上げラッシュ-生活をかしこく-(例文付き)
5月17日朝礼ネタ:工事現場のクレーン車が落下して2人が亡くなる-労働災害について-(例文付き)
5月18日朝礼ネタ:オンキヨーが破産手続きへ-時代の変化-(例文付き)
5月19日朝礼ネタ:給付金の誤送金が未だ返還されず-TOYOTA式に習うミスの減らし方-(例文付き)
5月20日朝礼ネタ:コロナ禍によるストレスで帯状疱疹が増加-セルフ・コンパッションとは-(例文付き)
5月21日朝礼ネタ:コロナ禍のマスク、屋外不要、未就学児不要で検討-コロナ禍の熱中症対策、水分摂取のコツ-(例文付き)
5月22日朝礼ネタ:大学生の就職率が2年連続で低下-新入社員に向けて-(例文付き)

2021年5月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ

5月1日朝礼ネタ:東京五輪、看護師500人派遣要請(例文付き)
5月2日朝礼ネタ:アマゾンが前年度4割増しの売上-コロナ禍で明暗する会社-(例文付き)
5月3日朝礼ネタ:札幌市、過去最多の感染者数もマラソンのテスト大会実施へ(例文付き)
5月4日朝礼ネタ:新型コロナ感染者の重症者が過去最多-密を作らないようにしよう-(例文付き)
5月5日朝礼ネタ:MLBマリナーズ来場者に無料でワクチン提供(例文付き)
5月6日朝礼ネタ:緊急事態宣言、延長に向け協議-報告しやすい職場作り-(例文付き)
5月12日朝礼ネタ:任天堂が過去最高利益-コロナ禍で好調の企業-(例文付き)
5月13日朝礼ネタ:飲食店で火災、アルコール消毒液に燃え移り出火か-火事に気をつけよう-(例文付き)
5月14日朝礼ネタ:高齢者のワクチン、7月末までの接種は不可能か-オリンピックの開催是非-(例文付き)
5月15日朝礼ネタ:梅雨入り、例年よりも早い予想–雨が降る日は仕事がはかどる??-(例文付き)
5月16日朝礼ネタ:池江璃花子選手に五輪反対メッセージ-〇〇警察に物申す-(例文付き)
5月17日朝礼ネタ:緊急事態宣言、3道県に追加発令-続く自粛、流行る宅トレ-(例文付き)
5月18日朝礼ネタ:梅雨前線の影響で九州を中心に大雨-災害は忘れた頃にやってくる-(例文付き)
5月19日朝礼ネタ:自転車あおり運転に実刑判決-自転車罰則強化の流れ-(例文付き)
5月20日朝礼ネタ:国会議員の相次ぐ遅刻-人の振り見て我が振り直せ-(例文付き)
5月21日朝礼ネタ:デジタル庁新設-話題のデジタルデトックスとは?-(例文付き)
5月22日朝礼ネタ:メルカリ約2万7千件の個人情報流出-情報漏洩に気をつけよう-(例文付き)
5月23日朝礼ネタ:新たなウイルスが欧州で確認か-変異するウイルスに負けるな-(例文付き)
5月24日朝礼ネタ:福岡堅樹選手、ラグビー引退で医者の道へ(例文付き)
5月25日朝礼ネタ:緊急事態宣言延長へ-生活が出来ていることに感謝-(例文付き)
5月26日朝礼ネタ:皆既月食とスーパームーンは24年ぶり-月光浴って知ってますか?-(例文付き)
5月27日朝礼ネタ:那覇市で老夫婦が匿名の寄付-人の為になる行いを-(例文付き)
5月28日朝礼ネタ:緊急事態宣言、6月20日まで延長へ-準備はいくらあってもたりない-(例文付き)
5月29日朝礼ネタ:一般のワクチン接種、6月開始の見通し-罹ってから後悔しても遅い-(例文付き)
5月30日朝礼ネタ:新たなウイルスがベトナムで確認-変異するウイルスに負けるな-(例文付き)
5月31日朝礼ネタ:今週末は梅雨の嵐に-雨の日を気分良く過ごす秘訣-(例文付き)

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