
朝礼ネタ:食養生という考え方
(例文)食養生という考え方
朝起きるのがつらい。疲れが取れない。病院に行くほどではないけど、ちょっとした体調不良のある人いませんか?
そんな時には、是非自分が食べている物を見直してください。
自分の体はすべて食べた物から出来ています。
時間がないから一時的に空腹を満たすため、自分の好きな物だけを食べるのではなく、体が本当に欲している物を食べてください。
そのための考え方に中医学の「食養生」があります。
炭水化物、たんぱく質、脂質といった栄養素を取り入れ、偏りの無いように食べるのが一般的ですが、食養生は体質にあった物を取り入れて、体を内側から改善したり、自己回復力を高めるのが目的です。
例えば、冷え性の人が体を温める食べ物を食べたり、元気が出ない人は赤い食材を食べたり。
仕事で良いパフォーマンスをするにも、身体が資本です。
しっかり食べて、体を作り、仕事に活かしましょう。
コメント