朝礼ネタ：4月22日に使えるスピーチ例文まとめ～時事ネタや季節ネタも～（例文付き）

（例文）4月22日 よい夫婦の日-夫婦円満の秘訣は仕事円満の秘訣？-

スピーチ時間：およそ2分30秒

今日は四(よい)二(ふ)二(ふ)で「よいふうふ」の語呂合せで「よい夫婦の日」と言われています。

(11月22日のいい夫婦の日の方が有名ですが…)

私も結婚をしておりますが、これを機会にパートナーのことを改めて大切にするために

夫婦円満の秘訣を調べてみました。

その中でも印象に残った3つを紹介します。

1.相手にわかってもらうのではなく、わかってあげる。

長く一緒に暮らしていると、自分中心となり自分の考えを押し付けてしまうことがあります。

自分の考えを持つことは大事ですが、相手の考えを尊重し、まずはそれをわかってあげることがとても大事です。

2.パートナーの仕事や家事を尊重する。

仕事も家事も子育ても、全て同じぐらい大変なのです。

仕事をしてるから偉い、お金を稼いでいるから偉いという考え方を捨てて

パートナーの行なっていることを尊重し、ときには優しい言葉をかけ合うと夫婦中はぐっと高まります。

3.たまに喧嘩する。

いくら相手を尊重するように心がけても

ムッとくることは一緒に生活をしていれば必ずあります。

溜め込むことはその一瞬を我慢出来ても、積み重なっていつしか爆発します。

ときには言い合いをして思ってることをぶつけてみることも良いです。

ただ喧嘩をするときの注意点として

・相手の存在を否定しない(暴力的な言葉)

・過去の出来事を持ちださない

ことが大切です。

仲直りの合図なんかもパートナーと決めているともっと良いです。

夫婦といえども、育った環境も違ければ、考え方も異なります。

これは会社内の人間関係や社外の取引先にも言えると思います。

相手のことを敬う気持ちを忘れずに今日も一日頑張りたいと思います。

（例文）4月22日 肩コリを労わる日-肩こりをストレッチで改善しよう-

スピーチ時間：およそ1分30秒

4月22日は「しんどい（４）コリつらい（２）つらい（２）」と読む語呂合わせから「肩コリを労わる日」と制定されています。

肩こりは、僧帽筋(そうぼうきん)のこわばりが原因です。僧帽筋は首の後ろから肩、背中にかけて張っている筋肉です。

僧帽筋の血流が悪くなると、新陳代謝が悪くなります。新陳代謝が悪くなると、疲労物質がたまって筋肉が硬くなります。筋肉が硬くなると、血管を圧迫して血流が一層悪くなります。

肩こりを予防する、簡単なストレッチをご紹介します。椅子に座っていてできるストレッチです。

背筋を伸ばして座ります。

両手でお尻を浮かせます。

これで背中の筋肉が収縮します。

肩甲骨が背中の中心に向かうイメージで行いましょう。

このストレッチは、猫背気味の人に特におすすめです。肩甲骨周囲の筋肉のこわばりをほぐしてくれます。休憩時間に簡単にできるストレッチです。

みんなで肩こりを改善しましょう。