朝礼ネタ：10月10日に使えるスピーチ例文まとめ～時事ネタや季節ネタも～（例文付き）

（例文）10月10日 目の愛護デー-仕事での疲れ目を軽減しよう-

スピーチ時間：およそ2分30秒

おはようございます。

本日10月10日はその文字を横にしてみると眉と目に見えることから「目の愛護デー」と制定されています。

ここ数年、私も歳のせいか目に疲れを感じるようになりました。

紙媒体で行なっていた伝票処理など仕事の殆どがデジタル化になり、一日中パソコンを見ながら仕事をすることも増えました。

加えて、スマートフォンを持つようになり、休み時間にネットニュースやユーチューブなどを見ることも多くなり、目の負担は昔に比べて相当なものとなっていると思います。

今は会社員の9割が仕事上パソコンを使用すると言われており、パソコンの使用を辞めるわけにはいきませんが

ちょっとした工夫や心がけで、疲れ目を軽減させることは可能です。

今日は何個か疲れ目の対策を紹介します。

●適度に休憩をはさむ

仕事の生産性の高い人は、必ず1時間に一度は休憩を取っているという調査結果が出ているそうです。休憩は一気にとるのではなく、こまめに取ることで目の疲れはもちろん、脳のリフレッシュにもなります。

●ストレッチをする

目の筋肉のストレッチをすることで眼精疲労が取れます。1時間に1分程度行うと効果的で目を閉じて眼球を左右や上下に動かしたり、ぐるぐる回したりするだけでも効果があるそうです。

●パソコンを調整する

そもそもの原因としてパソコンを使用する環境が悪い場合があります。

・画面を目の高さと同じか少し低めにする

・ディスプレイの明るさは、室内の明るさと同じくらいにする

・椅子の背もたれにお尻が付く

・足裏全体が床につくように椅子の高さを調節する

など目が疲れにくい環境を作ることができます。また最近ではブルーライトをカットするメガネや寝る時に目を温めるような商品も出ています。

目は人間の五感の中で一番重要な部位だとも言われています。

仕事で疲れたなと感じたときには、しっかりと休むことも大切です。

（例文）10月10日 釣りの日-釣りの名言から学んだこと-

スピーチ時間：およそ1分30秒

おはようございます。

本日10月10日は釣りの日と制定されています。魚の幼児語「トト」というのが由来とのことです。

先日、たまたま釣り雑誌に載っていた面白い名言を見つけました。

「釣り人は、どんな冒険家よりも先回りしてそこにいる」

その通りです。
魚がいる場所を探してどんどん移動します。

ふと、思ったのですが仕事に関しても同じことがいえるのではないでしょうか。
仕事が出来る人ほど、先回りをしてどんどん新しい情報を得ています。

その日に終わらせる仕事はきちんと完結して明日に備えます。
今後、起きそうなトラブルも先回りして対処して未然に防ぎます。

万が一、トラブルが起きても冷静に処理するので大きな問題に繋がりません。

与えられた仕事の先まで完了してこそ、一人前の社会人だと思います。

私も、ただ、仕事をこなすだけでなく、先回りした仕事のスタイルを身につけたいと感じました。

（例文）10月10日 おもちの日-お餅が喉に詰まらない食べ方-

スピーチ時間：およそ2分

今日10月10日は、日付の並びが角もちと丸もちが並ぶ姿に見えることなどから、おもちの日とされています。

毎年お正月になると、お餅を喉につまらせて亡くなったというニュースを目にします。

皆さんの中にも、お正月にお餅を食べた方が少なくないと思います。

お餅を食べる時に最も気をつけなければならないことは何だと思いますか。

それは、「姿勢」です。

背中が曲がっている状態で食べた時と姿勢がよい状態で食べた時を比べた場合、お餅が咽喉に詰まる確率は3割も違ってくると言われています。

もし、お餅を食べる機会があったなら、姿勢には気をつけるようにしてください。

考えたことがない方も多いかもしれませんが、姿勢が悪いと喉が圧迫されますから、物が喉に詰まりやすくなります。

そして、これはお餅だけでなく、他の食べ物を食べる場合にも関わってくることなので、普段の食事の時から気をつけるようにしたほうがよいでしょう。

そして仕事をする上でも姿勢が大切です。

私も猫背ですのて意識して取り組みたいと思います。

（例文）10月10日 ふとんの日-寒い時期を乗り越える為の布団の掛け順-

スピーチ時間：およそ1分30秒

10月10日【布団の日】にちなんで、一番暖かくなる布団の掛け順についてお話し致します。

今時期は特に寒く、多くの方が保温効果を求めて羽毛布団や毛布を使われているかと思います。

ですが布団の掛け順を間違えてしまうことで、せっかくの保温効果が激減してしまうことをご存知でしょうか。

羽毛は体温で暖められることで膨らみ、本来の保温性を発揮します。
羽毛布団を直接体に触れさせることで羽毛の保温性が上がり、更に毛布を掛けることで毛布がフタの役目となり、中の暖かさが外に逃げるのを防いでくれます。

反対に毛布を先にかけてしまうと、羽毛が十分に膨らまず保温性が下がってしまいます。

なので一番暖まる布団の掛け順は
【羽毛布団を内側にして、その上に毛布を掛ける】

ということになります。更に保温性をあげたい時には、敷布団の上に毛布を敷くことで、下から逃げていく熱を防ぎ、より保温性が高くなります。

このようにちょっとした工夫で布団の中を温かくすることができるので、この寒い時期を上手に乗り越えていきましょう。

（例文）10月10日 窓ガラスの日-割れ窓理論とは-

スピーチ時間：およそ1分

おはようございます。

本日は窓ガラスの日と制定されています。

皆さんは「割れ窓理論」という言葉を聞いたことがありますか
新品な車よりも、窓ガラスが割れた車の方が、車上荒らしに狙われやすいという統計があります。

それは、キレイな所を狙うよりも、すでに汚れている所を狙うとバレづらいという心理状態が働くからだと思います。

余談ですが
ニューヨークでも、ゴミの撤去などの環境設備に力を入れた所、犯罪数が減ったことも報告されています。

当社も普段何気なく当番制で掃除を行っておりますが
良いものを売る、生み出すためにも
日頃から社内を掃除をし、きれいに保つことが大切です。

悪い気をおびき寄せない為にも日頃から整理整頓をしていきたいと思います。