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29日、沖縄県は新型コロナの新規感染者数を979人と発表しました。5日ぶりに1000人を下回り、2週前の土曜日1829人から比べるとほぼ半減し、ピークアウトの兆しが見えて来ました。
朝礼ネタ:沖縄県でコロナ感染がピークアウトの可能性-気分転換には散歩-
(例文)沖縄県でコロナ感染がピークアウトの可能性-気分転換には散歩-
おはようございます。
毎日毎日増え続けている新型コロナの感染者。
もうすでにその感染者数すら気にしないくらいどんなに増えても驚かず慣れてしまっている側面もあるかと思います。
コロナ禍で思うように外出することができずに、ストレスを溜め込んでいる方も多いかと思います。
ストレスなどがたまったと感じた時は体をうごかしてみるとよいといわせています。
スポーツが苦手なひとでもカンタンにできるのがお散歩です。特に朝の散歩は精神科の医師も心身の健康に有効的だと認めているそうです。
朝にできなくても例えば、昼休みに10分くらい外に出てみるのもいかがでしょうか?
散歩をして外の空気に触れることで気分がリフレッシュします。実際に私も、休みの日には少し長めの散歩をしています。
飽きずに続けるためにはいくつかのコースを作っておくことがおすすめです。近くの公園などにいってみると散歩をしている人が結構います。公園などでは木や草花に季節をかんじることができます。室内にこもっていると季節の変化も感じにくいのでぜひ散歩を生活に取り入れてみましょう。
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