朝礼ネタ：「朝温活」で免疫力アップ
（例文）「朝温活」で免疫力アップ
朝から体を温めて温活をする、「朝温活」をして免疫力をアップさせましょう。
なぜ体温を上げることが免疫力を上げることになるのか。
これは体温が下がると血流が悪くなり、免疫機能を持った白血球の働きが悪くなるからです。
白血球はウイルスや細菌をやっつけてくれる、大切なものです。
具体的には、朝起きたら睡眠中の水分不足を補うためにもコップ１杯の白湯を飲みましょう。白湯だけでは一時的にしか温まりませんので、しょうがやシナモンなどを加えると血管を広げて熱が体内に回ります。
また、布団から出る前に簡単にできるストレッチもおすすめです。手足の指を握ったり開いたり、二の腕を軽くもむ、大きく手足を伸ばして深呼吸するのもいいでしょう。
簡単にできる「朝温活」で免疫力をアップさせ、寒さに負けない体を作れたら、頭の中もすっきりするかもしれません！
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