朝礼ネタ：ＧＷ明け、五月病対策の3つのポイント
（例文）ＧＷ明け、五月病対策の3つのポイント
おはようございます。
ゴールデンウィークも終わり、体調はいかがでしょうか？
仕事に行きたくないな〜というのは何歳になっても同じようで、この時期は特に「五月病」という言葉もありますね。
五月病とは、新年度が始まった4月の疲れやストレスが溜まり、それが5月に入ってから現れる症状のことを指します。特に、ゴールデンウィークの休暇明けは、体調や気分が不調になりやすい時期です。
そこで、今日は五月病を予防するための3つのポイントをお話したいと思います。
① 趣味に打ち込む
自分の好きなことに時間を使うことで、気分が晴れます。推し活というのも流行っているので、何か推しを見つけてみてはいかがでしょうか。
② 運動をする
軽いジョギングやストレッチなど、適度な運動はストレスを軽減します。習慣づけることで自律神経の安定にも繋がります。
③ 悩みを打ち明ける
信頼できる人に悩みを話すことで、心が軽くなります。ぜひ同僚でもいいですし、友人でもいいですし、吐き出してください。悩みを溜め込むのが一番身体に毒です。
健康な生活を送りながら、仕事に取り組むためにも、これらのポイントに注意して五月病を予防していきましょう。
それでは、今日も一日、元気に業務に取り組んでいきましょう。
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2024年5月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ
行事や生活でみる5月の朝礼ネタ・スピーチ
早苗（さなえ）を植える月から皐月になったと言われています。
みなさんお待ちかねの大型連休です。GW前やGW後の朝礼ネタにご使用ください。
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GW連休後に憂鬱になること、なんとなく体調が悪くて会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分になりますよね。4人に1人が経験したことがあるといわれています。
立夏（りっか）は、二十四節気の一つで、夏の始まりを意味します。通常は5月5日または5月6日頃で暦の上での夏の到来を示す日です。
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じめじめした梅雨の時期ですが、梅雨には梅雨のよさがあります。
5月後半から7月にかけて使える朝礼ネタです。
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