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朝礼ネタ：今年も霜降（そうこう）を迎え、1日の寒暖差に注意
（例文）今年も霜降（そうこう）を迎え、1日の寒暖差に注意
おはようございます。
先日10月23日は二十四節気では霜降といって朝霜が降りる頃とされています。
毎年この時期では朝の冷え込みと昼の暖かさの寒暖差が激しく、ひどいところでは1日の中で15度以上の差があることがあり注意が必要です。
これだけの気温が違うと寒暖差疲労といって肩こり、めまい、頭痛、食欲不振などの症状が出ることがあります。
寒暖差疲労とは、寒暖差に対応するために体が繰り返し熱を作ったり逃がしたりすることで、必要以上にエネルギーを消費した状態です。
前の日との気温差が5℃以上だと寒暖差疲労を起こしやすいとされています。
症状に悩まされないようにするには、体を内外の両方からから温めることが大切です。
毎日、10分以上入浴しましょう。湯冷めしにくくなります。
また、温かい飲み物を飲むようにしましょう。寒暖差疲労に注意して、この季節の変わり目を元気に過ごしましょう。
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2024年10月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ
行事や生活でみる10月の朝礼ネタ・スピーチ
毎年10月1日～7日まで「全国労働衛生週間」が行われます。労働者の健康管理や職場環境の改善など、職場での自主的な活動を促して労働者の健康を確保することなどが目的です。
10月23日を含む週（月曜日～日曜日）は「化学週間」と制定されています。（アボガドロ定数：1molの物質中に存在する粒子の数=6.02×10の23乗に由来）
「読書の日」は、「読書週間」（10月27日～11月9日）の1日目の日。「読書の日」については、書籍にも記念日として記されているが、制定した団体や目的については不明となっています。
制服のある学校や企業などでは、6月1日と10月1日に衣替えを行うところが多いです。 これは公家や武家で行われていた衣替えの風習の名残りと言われています。
「体育の日」の名称が「スポーツの日」に改められました。 「スポーツを楽しみ、他者を尊重する精神を培うとともに、健康で活力ある社会の実現を願う日」とされています。
寒露（かんろ）は、二十四節気の一つで、気温が下がり始め、夜間や早朝に露が地面に残る時期です。毎年10月8日前後に訪れます。
霜降（そうこう）は、二十四節気の一つで、10月23日または24日ごろにあたります。霜降の頃は、気温が下がり始め、霜が降りるようになる時期を指します。
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