最新のニュース
![](https://i0.wp.com/new-neta.com/wp-content/uploads/2023/12/image-27.png?resize=180%2C180&ssl=1)
12月21日、厚生労働省は、年代別に推奨する睡眠時間を示したガイドラインをとりまとめました。 必要な睡眠時間には個人差があるとした上で、成人では6時間以上、小学生は9~12時間、中学・高校生は8~10時間を推奨しています。
朝礼ネタ:成人は最低6時間以上の睡眠を推奨-大谷選手も語っている睡眠の重要性-
(例文)成人は最低6時間以上の睡眠を推奨-大谷選手も語っている睡眠の重要性-
おはようございます。
先日、厚生労働省が「睡眠時間に関するガイドライン」についてとりまとめを行い、年代別の推奨する睡眠時間を示しました。
その中では、成人では最低6時間以上、小学生は9~12時間、中学・高校生は8~10時間の睡眠が推奨されています。
さて、皆さんは6時間以上の睡眠を毎日取れていますでしょうか?
ゲームや漫画に没頭していて気付けば2時まで起きていたり、YouTubeを見ていたら目が覚めてしまって、中々寝付けないなんてこともよくあるかと思います。
しかし、睡眠は心身の健康を保つための基本であり、仕事の生産性や集中力にも大きな影響を与えます。
ちなみに、先日ドジャースと大型契約を結んだ大谷翔平選手は以前のインタビューで「一番大事に考えているのは、寝ることです」と語っています。
投手と打者の二刀流を実践し、メジャーリーグで驚異的な活躍を見せている裏には「睡眠による力」を上手く利用しているということです。
年末に向けて忙しい毎日が続いていると思いますが、十分な睡眠を取ることを心がけ、自己管理に努めていただければと思います。
それでは、今日も一日、夜にぐっすり眠るためにも気持ちよく元気に業務に取り組んでいきましょう。
カレンダーでみる12月の朝礼ネタ・スピーチ
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |
日付をクリックで朝礼ネタにとびます
2023年12月 最新のニュース・時事ネタの朝礼・スピーチ
行事や生活でみる12月の朝礼ネタ・スピーチ
![「師走」のイラスト文字](https://i0.wp.com/2.bp.blogspot.com/-9-ju7BIR_rY/UxbLibJOaHI/AAAAAAAAd_4/xSsjbim4Zvo/s160/kyureki12_shiwasu.png?w=1256&ssl=1)
12月は歳の暮れで忙しく師匠までが走り廻る月であるから「師走」とされています。
![電話をする人のイラスト(女性・泣いた顔)](https://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-DcMegAenYFc/WZP3yiUa6RI/AAAAAAABGBg/fZ_GWKKG-HQRTM0QdOtCrF_tdQtjcAzHACLcBGAs/s350/phone_woman3_cry.png?w=1256&ssl=1)
自殺予防の観点から12月1日の「いのちの日」からの一週間、24時間いつでもフリーダイヤルにかけると相談可能なセンターに転送されるようになります。
![](https://i0.wp.com/new-neta.com/wp-content/uploads/2021/11/hakujou_tenji_block_man.png?resize=359%2C400&ssl=1)
12月9日の「障害者の日」までの一週間を障害者週間と制定されています。
![雪に埋もれた学校のイラスト](https://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-7YySrt44QgI/VqWdXrEnAPI/AAAAAAAA3UU/-PtdGAAkJbg/s500/snow_school.png?w=1256&ssl=1)
「たいせつ」と読みます。大雪とは、雪が盛んに降りだす頃という意味で、山の峰々は雪をかぶり、平地にも雪が降る時期です。
![「安全第一」のマーク3](https://i0.wp.com/1.bp.blogspot.com/-4-lNSshWDK0/XwkxjkXapFI/AAAAAAABaCY/n1NQH7zGue07QS1eg5Ee1MNywx4VlE4owCNcBGAsYHQ/s300/mark_anzendaiichi_text.png?w=1256&ssl=1)
年末年始無災害運動は、働く人たちが年末年始を無事故で過ごし、明るい新年を迎えることができるようにという趣旨で、昭和46年から始まりました。
![「冬至」のイラスト文字](https://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-kbp_xBLRuJs/VfS6r52jrGI/AAAAAAAAxTg/YrFF7PmRYlU/s400/text_season_touji.png?w=1256&ssl=1)
太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなると言われている冬至。
![クリスマス女子会のイラスト](https://i0.wp.com/4.bp.blogspot.com/-f1Dd9p44WGk/VIKm2faa4FI/AAAAAAAApY4/51ah7LNREaM/s400/christmas_joshikai.png?w=1256&ssl=1)
キリスト降誕祭である12月25日の「クリスマス」の前夜の12月24日は「クリスマス・イヴ」とされています。
![大晦日のイラスト「タイトル文字」](https://i0.wp.com/3.bp.blogspot.com/-cz2-rPxU2_E/UYzZceG_HDI/AAAAAAAAR6E/B6WRKvd7FZs/s500/oomisoka_title.png?w=1256&ssl=1)
旧暦では毎月の最終日を「晦日(みそか)」といいます。12月31日は一年で最後の晦日であり、最も大事な日である12月末日を「大晦日」と呼ばれています。
![鏡の水垢の掃除のイラスト(研磨パッド)](https://i0.wp.com/1.bp.blogspot.com/-2V7VdF9GsSg/W1vhkSLNbSI/AAAAAAABNxE/HOo-4DhgVrw6XeqvZwWKNQOCjjAZyjJhACLcBGAs/s400/mirror_souji_kenma_pad.png?w=1256&ssl=1)
大掃除のルーツは「煤払い(すすはらい)」と言われています。昔は家の中に囲炉裏やかまどがあり、家の中が煤(すす)だらけになったため、煤を払うことが掃除をすることの象徴でもありました。
![](https://i0.wp.com/new-neta.com/wp-content/uploads/2022/07/image-92.png?resize=243%2C450&ssl=1)
2005年に環境省が提唱して始まりました。暖房に必要なエネルギー使用量を削減することにより、CO2の発生を削減し地球温暖化を防止することが目的です。
![忘年会のイラスト「サラリーマンの飲み会」](https://i0.wp.com/2.bp.blogspot.com/-AuRHDdC9UAE/UZYluti-GuI/AAAAAAAATUA/NTEn4HkcJao/s180-c/nomikai_salaryman.png?w=1256&ssl=1)
年末に行う宴会その年の苦労を忘れるために執り行われます。
![「仕事納め」のイラスト文字](https://i0.wp.com/1.bp.blogspot.com/-qMBf7a0Xe1E/XQjukqGZ7WI/AAAAAAABTTg/_dtI_dEcb68cHCsSMaUrRx3OzRcX1F8nACLcBGAs/s400/text_company_shigoto_osame.png?w=1256&ssl=1)
業務の1年間の締めくくりとして、その年のすべての仕事を終えることを「仕事納め」といいます。
![](https://i0.wp.com/2.bp.blogspot.com/-I8xMMfrLBLI/UfIJW8ZUhcI/AAAAAAAAWh8/Ioifljyhtr0/s800/season4_fuyu.png?w=1256&ssl=1)
コメント