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9月25日、本州では高気圧に覆われ、日中気温が上がり、朝との気温差が10℃以上になる地域もありました。
朝礼ネタ:朝と日中との気温差が10℃以上の地域も-寒暖差疲労に注意-
(例文)朝と日中との気温差が10℃以上の地域も-寒暖差疲労に注意-
おはようございます。
秋へと近づき、気温が少しずつ下がってきていますね。
地域によっては、朝と日中との気温差が10℃以上になるところもあるようで、服装選びも大変です。特に、このような急な気温の変動は「寒暖差疲労」という症状を引き起こし、体調を崩しやすくなる要因の一つです。
寒暖差疲労とは、寒暖差に対応するために体が繰り返し熱を作ったり逃がしたりすることで、必要以上にエネルギーを消費した状態のことを言います。前日との気温差が5℃以上だと寒暖差疲労を起こしやすいとされています。
症状に悩まされないようにするには、体を内外の両方からから温めることが大切です。おすすめは毎日、10分以上入浴することです。また、温かい飲み物を飲むことも効果的です。
それでは寒暖差疲労に注意して、この季節の変わり目を元気に過ごしましょう。
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