朝礼ネタ：ストレスはゼロにするより、逃がすが正解（例文付き）

（例文）ストレスはゼロにするより、逃がすが正解

スピーチ時間：およそ2分

おはようございます。

今日はストレスケアについて、少しお話しします。

仕事をしていれば、多少なりともストレスは感じますよね。

大切なのは、それを“なくそう”とするより、“うまく逃がす”ことだと思います。

たとえば、深呼吸を3回してみる。

好きな音楽を1曲だけ聴いてみる。

誰かにちょっとした愚痴をこぼすだけでも、心は少し軽くなるんです。

ストレスがたまりすぎると、集中力や判断力が落ちてしまいます。

だからこそ、「自分なりの逃がし方」を、いくつか持っておくことが、仕事の質にもつながる気がします。

忙しい日々の中でも、心に小さな余白を。

今日もゆるやかに、前向きに過ごしていきましょう。

よろしくお願いします。