朝礼ネタ：スマホ認知症の警鐘-脳をゴミ屋敷にしないために-（例文付き）

（例文）スマホ認知症の警鐘-脳をゴミ屋敷にしないために-

スピーチ時間：およそ1分

おはようございます。

最近「スマホ認知症」という言葉をご存知でしょうか。

スマートフォンの使用により脳が疲労し、認知症と似た症状が出ている状態で、予備軍は1000万人に上るとも言われています。

集中力が低下し注意散漫になる、記憶力が減退するといった症状が現れ、長時間のスマホ使用で脳が「ゴミ屋敷状態」になってしまうそうです。

私たちの仕事でも、スマホやパソコンは欠かせません。でも大切なのは使い方です。

集中して作業する時は通知をオフにする、休憩時間にはスマホから離れて外の空気を吸う、会議中はスマホを机の上に置かない。

こうした小さな心がけが、脳をリフレッシュさせ、集中力や記憶力を保つことにつながります。

情報に振り回されるのではなく、私たちが情報をコントロールする。そんな意識で、今日も頭をスッキリさせて仕事に取り組んでいきましょう。

今日もよろしくお願いします。