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12月23日、小中学生を対象とした「全国体力テスト」の結果が公表され、体力の合計点が男女ともに過去最低となったことが分かりました。
朝礼ネタ:小中学生の体力が過去最低-自粛生活と運動–
(例文)小中学生の体力が過去最低-自粛生活と運動–
おはようございます。
先日、スポーツ庁が行った体力テストの調査で小中学生の体力が過去最低の結果が出た。という記事を見ました。
新型コロナウイルスでの自粛が影響したという専門家の話もあり、生活スタイルが変化したことが大いに影響があったのではないかとも思います。
しかしながら、自粛のため家にいて全く運動をしないとなると免疫力が低下し、新型コロナなどの病気にかかったときに重症化しやすくなる可能性が高まります。
免疫力を高めるためには、適度な運動をすることはとても大切です。
運動をすると細胞内でウイルスを破壊するナチュラルキラー細胞というものが増殖することがわかっています。
おうち時間が増えると、特に集合住宅に住んでいる方は近隣の関係もあり激しい運動を室内で行うことが難しいかもしれません。
しかし、今はYouTubeなんかであまり音を立てない運動の動画などがアップされています。
朝起きてからの10分、お風呂に入る前の10分だけでもいいので行ってみてはいかがでしょうか。
コロナに関してはあと少しの辛抱だと思います。
健康のためにも積極的に生活に運動を取り入れていきましょう!
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