朝礼ネタ：目の疲れと簡単にできる対処法（例文付き）

（例文）目の疲れと簡単にできる対処法

スピーチ時間：およそ2分

今や仕事に欠かせないPC,タブレット、スマートフォン。どんなに気を付けていても目が疲れますね。

目の疲れは肩こりなどの慢性的な痛みを引き起こし仕事に影響を及ぼします。

1時間に15分目を休ませることが推奨されていますが実際はそうもいきません。

会社では昼休憩は目を閉じる、アイマスクをする部屋の電気を切って暗い状態にする（節電にもなります）といったことをすると随分と違います。

目は電子機器からの光だけでなく蛍光灯や太陽の光にも疲れを感じます。

一番手早く目を休めるのは目を閉じることなのです。ドライアイや疲れ目など自分に合った目薬をさして目を閉じるのも大変有効です。

仕事のパフォーマンスの為にも目を大切にしていきましょう。